子どもの喜ぶ手作りおやつのレシピ
子どもが喜ぶ栄養満点の手作りおやつのレシピを何点か紹介します。
スポンサードリンク
まず初めは、ニンジンが嫌いな子どもに是非おすすめしたい「オレンジキャロットゼリー」（プリン型3〜4個分）です。
《作り方》
★耐熱の容器に水大さじ3を入れて、そこへ粉ゼラチン5gを入れて混ぜ、ふやかしておきます。
電子レンジ(500w)で、30秒温めて溶かします。
★ボウルに、果汁100％のオレンジジュース1カップ、そしてニンジンの絞り汁を大さじ1強に、砂糖大さじ1と1/2を入れて、よく混ぜ合わせます。
★先ほど作ったものをプリン型に流し入れ、冷蔵庫で約1〜2時間冷やして固まったできあがりです。
ニンジンが嫌いでない子どもには、繊維のあるすりおろしたニンジンを加えてみるのもいいと思います。
そして、オレンジジュースの代わりに野菜ジュースを使用してもいいです。
次は、楽しく簡単に子どもと作れる「バナナスムージー」（2人分）です。
《作り方》
★バナナ1本、氷3カップ、牛乳1カップ 、砂糖大さじ3（あればバニラエッセンス少々）をミキサーに入れ、約20秒〜30秒混ぜ合わせるだけです。
実に簡単な作業なので、子どもに材料を量ってもらったり、ミキサーのスイッチを入れたりしてもらうといいですね。
そして、砂糖の代わりに、蜂蜜やメイプルシロップを使うのもいいかもしれません。
また、完熟バナナを使うと、バナナの甘さで砂糖の量を減らす事が出来ます。
この他にも、プレーンヨーグルトに大さじ1〜2杯を加えるだけでさわやかな味わいに仕上がります。
またこのドリンクは栄養価が高くて、腹持ちの良いおやつになります。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 育児の悩み 正しいしつけ
- やって良いことと、悪いことを判断させる事が「しつけ」です。 ダラダラと愚痴のよう......
- 育児の悩み おもちゃ選び
- おもちゃを子どもに与える場合、知力や想像力、体力など、子どもの成長に役立つものを......
- 育児の悩み 幼稚園と保育園の違い
- 保育園と幼稚園の大きな違いは、保育園は、厚生労働省が管轄する「福祉」施設で幼稚園......
- 育児の悩み 2人目妊娠と準備
- 2人目の妊娠には、色々な事を注意しなくてはいけません。 まずはじめに、早めに妊娠......
- 育児の悩み 嘔吐の時の水分補給
- 急に吐いてしまった場合は、まず、口の周りを濡らしたタオルなどで拭いて、口をきれい......
- 育児の悩み 遊びでお片付けの習慣
- 子どもにお母さんは、しっかりとお片付けの習慣を身に付けてほしいと多くの人が思って......
- 育児の悩み 子どもへの叱り方
- なんとかわかってもらおうとして、言うことを子どもが聞いてくれないとついつい叱って......
- 育児の悩み 孤食と家族との会話
- 最近、多くのお母さんが朝ご飯を子どもが、しっかりと食べないで困ると悩んでいるよう......
- 育児の悩み 夫婦の会話
- 夫婦のコミュニケーションを、忙しい生活の中で図ることはなかなか難しいのではないで......
- 育児の悩み 上の子の不安な気持ち
- 上の子は赤ちゃんが生まれると、急に大好きなお父さんとお母さんを、突然やってきた赤......
- 育児の悩み おやつと牛乳
- 子どもにとって「おやつ」は、欠かすことのできない物かもしれません。 ですが、おや......
- 幼児期に教える食事のマナー
- 社会に大人になって出た時、恥ずかしい思いさせることのないように、子どもの頃からき......
- 育児の悩み 運動で肥満解消
- 学校が終わると、すぐに塾に行き、家でテレビゲームばかりしていて、外で元気よく遊ば......
